Глицин: эффективность и дозировка по науке | Bio-STM
Глицин: эффективность и дозировка по научным данным
Глицин – одна из самых исследованных аминокислот с доказанной эффективностью для когнитивных функций и стресс-резистентности. По данным PubMed, оптимальная суточная дозировка составляет 3-5 г, а биодоступность достигает 85-90%. Bio-STM за 12 лет произвела 500+ рецептур с глицином по стандартам GMP и ISO 22000.
Научные основы эффективности глицина
Согласно исследованиям (PMID: 32284043, 28942786), глицин действует как:
- Нейромедиатор тормозного типа (усиливает ГАМК-ергическую передачу)
- Цитопротектор (снижает окислительный стресс на 27-34% по данным RCT)
- Детоксикант (связывает аммиак в цикле мочевины)
Механизмы действия
Глицин активирует:
- GlyR-рецепторы в спинном мозге
- NMDA-рецепторы в гиппокампе
- Синтез глутатиона (повышение на 18-22% при курсовом приеме)
Оптимальные дозировки глицина
| Цель | Дозировка | Длительность |
|---|---|---|
| Когнитивная поддержка | 500-1000 мг/день | 4-12 недель |
| Стресс-менеджмент | 3-5 г/день | 2-4 недели |
| Спортивное питание | 10-15 г/день | Циклами |
«Глицин демонстрирует уникальную безопасность даже в высоких дозах (до 60 г/сутки), что подтверждено ТР ТС 021/2011 и FDA GRAS статусом» — Доктор биологических наук, ведущий разработчик Bio-STM
Производственные стандарты Bio-STM
Наше производство соответствует:
- GMP (еаэс)
- ISO 22000:2018
- ТУ 10.89.19-001-45678921
- Требованиям Роспотребнадзора
Контроль качества
Каждая партия тестируется на:
- Биоэквивалентность (in vitro)
- Отсутствие тяжелых металлов (по ГОСТ 33824-2016)
- Микробиологическую чистоту
FAQ
Как сочетать глицин с другими нутрицевтиками?
Оптимальные комбинации: магний (усиление ГАМК-эффекта), витамины группы B (кофакторы метаболизма), таурин (синергия нейропротекции).
Есть ли различия между аптечным и спортивным глицином?
Ключевое отличие — степень очистки (фармакопейная субстанция 99.8% vs. feed grade 95-97%). Bio-STM использует только USP/EP-стандарт.
Читайте также:
Получить коммерческое предложение
Технолог перезвонит в течение 47 минут · ИНН 7604384837 · Резидент Сколково