Креатин влияние на почки: мифы и факты | Bio-STM
Креатин влияние на почки: мифы и факты
Креатин — одна из самых исследованных спортивных добавок, но мифы о его вреде для почек продолжают циркулировать. По данным Bio-STM, 67% потребителей БАД ошибочно считают креатин опасным для мочевыделительной системы. Разберём научные факты и нормативные аспекты производства.
1. Как креатин влияет на почки: научные данные
Согласно исследованиям PubMed (PMID: 12701816, 15078594), краткосрочный и долгосрочный приём креатина в дозах до 5 г/сутки не оказывает негативного воздействия на почки у здоровых людей.
1.1. Механизм метаболизма креатина
Креатинфосфат распадается до креатинина — естественного маркера почечной функции. Повышенные показатели в анализах часто интерпретируются неверно:
- Рост уровня креатинина на 15-20% — физиологическая норма при приёме добавки
- Не требует отмены препарата при отсутствии других симптомов
2. Нормативное регулирование: стандарты Bio-STM
Как резидент Сколково и производитель с сертификатами GMP, Bio-STM соблюдает строгие стандарты:
| Стандарт | Требования |
|---|---|
| ТР ТС 021/2011 | Безопасность пищевой продукции |
| ISO 22000:2018 | Система менеджмента безопасности |
«За 12 лет работы мы произвели 500+ рецептур с креатином без нареканий со стороны Роспотребнадзора» — Технический директор Bio-STM
3. Когда креатин действительно опасен?
Противопоказания согласно клиническим рекомендациям:
- Хроническая болезнь почек (ХБП 3+ стадии)
- Обезвоживание
- Совместный приём с нефротоксичными препаратами
4. FAQ: ответы на частые вопросы
Как проверить совместимость креатина с моими почками?
Рекомендуем базовые анализы: креатинин крови, СКФ, анализ мочи. При значениях СКФ <60 мл/мин — консультация нефролога.
Можно ли принимать креатин при подагре?
Да, но с контролем мочевой кислоты. Креатин не метаболизируется в пурины.
Какие формы креатина самые безопасные?
Bio-STM использует креатин моногидрат с 99,9% чистотой — золотой стандарт по ГОСТ Р 58245-2018.
Дисклеймер: БАД. Не является лекарственным средством.
Контакты для заказа: info@bio-stm.ru, +7 (934) 477-34-53
Читайте также:
Получить коммерческое предложение
Технолог перезвонит в течение 47 минут · ИНН 7604384837 · Резидент Сколково